Objetivo:
Brindar información actualizada sobre cómo abordar una preparación física adecuada en deportes de combate, y cuáles son los aspectos clave para mejorar el rendimiento deportivo y competitivo.
¿Qué incluye esta masterclass?
✔ Fundamentos teóricos sobre preparación física específica
✔ Parte práctica con técnicas de ejecución de ejercicios
✔ Acceso a contenido completo en formato grabado
📚 Contenido:
Teórico:
Nociones básicas del cuerpo humano
Estructura y tipos de fibras musculares
Sistemas energéticos involucrados
Problemática de los deportes de combate
Importancia de la preparación física específica
Análisis del gesto motor deportivo (en cada disciplina)
Diferencias entre luchadores y peleadores
Fuerza, potencia y velocidad
Mitos en la preparación física en deportes de combate
Planificación para una competencia deportiva
Práctico:
Entrenamiento de la movilidad y sostén
Ejercicios de isometría y pliometría
Ejercicios para mejorar fuerza máxima, potencia y velocidad en deportes de combate
🎯 Dirigido a:
Practicantes de deportes de combate de todos los niveles y edades (competidores o aficionados)
Instructores y profesores que deseen adquirir o ampliar conocimientos en preparación física para deportes de combate
Disciplinas sugeridas:
Boxeo – Muay Thai – Kickboxing – Judo – Taekwondo – MMA – Jiu Jitsu – Lucha – Full Contact – Karate – Wushu – Sambo
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