Si estás empezando a entrenar y querés construir bases sólidas, este servicio es para vos. A través de sesiones virtuales, vas a incorporar los conceptos esenciales para entender cómo funciona tu cuerpo en el entrenamiento, evitando errores comunes y logrando mejores resultados.
🧠 ¿Qué temas abordamos?
✔ Conceptos claves del entrenamiento
✔ Importancia de una buena entrada en calor
✔ Coherencia y estructura de los entrenamientos
✔ Intensidades y volúmenes de trabajo
✔ Diferencias entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico
✔ Qué es hipertrofia, fuerza máxima y resistencia muscular
✔ Qué es un RM (repetición máxima), cómo calcularlo y usarlo
✔ Cuándo y cómo elongar de manera efectiva
✔ Resolución de inquietudes y dudas personales
🎯 ¿Para quién es?
Ideal para adolescentes, jóvenes y adultos que:
— Están comenzando en el mundo del entrenamiento
— Buscan entender el “por qué” de lo que hacen
— Quieren entrenar de forma segura, consciente y efectiva
📲 Empezá a construir tu camino en el entrenamiento desde el conocimiento.
Te acompañamos en cada paso.
